了解「無法放鬆」的真相，
解讀身體緊繃．疼痛之下的情緒原貌。
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名人推薦
．財團法人宏恩綜合醫院復健科主任／洪千婷
．癒健物理治療所院長／楊宛青
．國立台北教育大學心理與諮商學系教授／趙文滔
．藍海曙光集團執行長／鄭悅承
（依姓氏筆畫排序）
作者簡介
蔡士傑（Janus Tsai）
擁有心理學學士，運動與休閒管理碩士學位。十多年前，擔任體適能與私人健身教練時，為了幫助自己與學員伸展開始學習瑜伽。二○一五年四月通過審核，成為北美境外、也是臺灣首位取得認證的「疼痛照護瑜伽療癒師」。在學習疼痛照護的過程中，了解身體層面的調整並非解決問題的唯一途徑，應從一個全人的角度去協助對方解決問題。二○一五年的九月，前往日本參加來自美國的浴火鳳凰瑜伽療癒（Phoenix Rising Yoga Therapy）六百小時瑜伽療癒師的完整訓練，並於二○一七年取得國際瑜伽療癒師協會（International Association of Yoga Therapists）認證，成為臺灣首位獲得認證的瑜伽療癒師。
在培訓期間，Jauns正好深陷嚴重的情緒困擾，他以親身經歷體驗了瑜伽療癒為身心帶來各層面的改變，恢復了健康。Janus現任Yoga Mindon瑜伽療癒學院主持導師、Yoga Kafe瑜伽．療癒．空間教育訓練總監，希望能讓更多人了解全面、完整的健康概念：自我覺察，自我感受，為自己做出適切選擇，學習對自己生命負責。
【資格認證】
國際瑜伽療癒師協會 C-IAYT 認證瑜伽療癒師
美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 認證瑜伽療癒師
加拿大Pain Care U認證疼痛照護瑜伽國際講師
丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師
Yoga Alliance 瑜伽聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師
Yoga Alliance 瑜伽聯盟 E- RYT 500 認證資深導師
Yoga Mindon 瑜伽療癒學院創辦及主持導師
澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師
社團法人臺灣應用復健協會顧問
臺北醫學大學兼任講師
【FB粉絲團】瑜伽療癒師-Janus Tsai 蔡士傑
www.facebook.com/IAYTJT
動作示範
王旭亞（Jelly Wang）
擁有戲劇與劇場應用碩士學位，現任輔仁大學瑜伽指導師、國立臺灣師範大學瑜伽指導師、True Yoga瑜伽老師、Yoga Mindon瑜伽療癒學院導師、Yoga Kafe瑜伽．療癒．空間瑜伽老師。
【資格認證】
Yoga Alliance瑜伽聯盟YACEP繼續教育學分課程國際講師
E- RYT 200 認證資深導師
美國Phoenix Rising Yoga Therapy認證瑜伽療癒師
加拿大Pain Care U認證疼痛照護瑜伽國際講師
紐約OM FACTORY空中瑜伽指導師
YOGA FIT孕婦瑜伽及銀髮族瑜伽指導師
